Glazenok Улучшить зрение
Лазерная коррекция зрения

Эффективные упражнения на глазные мышцы.

Хорошо видеть — значит, видеть мир во всем ее многообразии и красоте и красках. Глаза это такой же орган человека как и все остальные. И их можно и нужно лечить выполняя упражнения для глаз, правильно питаясь и соблюдая ряд некоторых других правил. Более того, хорошее зрение — это и здоровье человека.

При помощи зрения человек воспринимает около 80?90% окружающей информации. При этом количество людей плохо видящих вдали составляет примерно 20?30% населения земли. В России же каждый четвертый носит или когда любо носил очки или контактные линзы. с каждым годом число таких людей прибавляется, вследствие того что растет нагрузка. Различные гимнастики позволяют расслабить мышцы, тем самым снизить на них нагрузку.

Сегодня мы можем утверждать что человечество вступило в век компьютерных и информационных технологий. Использование компьютеров, просмотр телевизионных программ так же оказывает негативное влияние на зрительную систему. Поэтому способность видеть надо беречь с молодости пока оно хорошее. Ведь восстановить улучшить его труднее, чем заниматься ее профилактикой.

Главной целью данного сайта является помощь людям желающим восстановить улучшить свое зрение, различные методы профилактики, будут показаны  способы проверить зрительную систему, так же затронуты биологические аспекты, темы строения глаз, какие болезни встречаются и к чему они могут привести, какой метод коррекции выбрать и как лучше сохранить зрительную систему у ребенка.

Основное для восстановления улучшения зрения это, первое, релаксация — расслабление глазо-двигательной системы, второе, ее тренировка, т.е выполнение определенных упражнений. Методом релаксации можно назвать моргания, при котором они расслабляются, их поверхность увлажняется и вы видите лучше. В методы тренировок входят различные комплексы для глаз — это змейки, циферблаты, рисование диагоналей и т.д., которые будут описаны ниже. И третье, конечно же хорошее питание.

Нетрадиционные методы восстановления улучшения зрения включают в себя безоперационные методы при помощи упражнений. Это, как уже было сказано, методы тренировок. При этом гимнастику нужно выполнять регулярно, правильно питаться и поддерживать организм в хорошей форме. Для это необходимо определенное терпение и уверенность что цель будет достигнута.

Правильное питание. Это тоже является немаловажным аспектом при восстановлении улучшении да и для профилактики зрения. Организм должен получать необходимые микроэлементы, витамины, повышать свой жизненный тонус. Ведь для улучшения зрительной системы влияют не только двигательные методы. Еда должна быть полноценной.

  • Для улучшения зрения необходимо кушать летом супы из крапивы, а зимой пить отвар из высушеных листьев крапивы.
  • Принимать настои и отвары из листьев черники. Они повышают остроту зрения.
  • Пить морковный сок с молоком. Напиток является идеально витаминным для завтрака.
  • Временами проводить лечебное голодание. Этот метод является эффективным при лечении некоторых заболеваний глаз.

Можно воспользоваться лазерной коррекцией зрения. Восстановление как правило происходит на 100%.

  1. Легко и быстро поморгать веками 10?15 секунд. Упражнение способствует увлажнению. Обостряется острота зрения
  2. Сильно зажмурить  на пару секунд, а затем открыть их. Повторить 6?7 раз. Результат – расслабление глазных мышц, кровообращение.
  3. Вытянуть руку перед собой. Смотреть перед собой, потом перевести взор на кончик пальца. Затем снова смотреть перед собой. Повторить 10 раз.
  4. Не поворачивая головы смотреть вверх, вниз, потом влево, вправо. Оно тренирует мышцы.
  5. Посмотреть вверх вправо, затем плавно вниз влево. Тоже самое по обратной диагонали. Вверх влево и плавно вниз влево. Повторить 2?3 раза.
  6. Мысленно предствить круг. И плавно без рывков прорисовывать его. Тоже самое в обратную сторону.
  7. Закрыть глаза. Массировать круговыми движениями надавливая только слегка. Это способствует расслаблению  мышц и улучшает их кровообращение.
  8. Тремя пальцами руки слегка надавливать на верхнее веко. Упражнение повторить несколько раз.

Последнее на сайте :

© 2010-2012 Все статьи носят ознакомительный характер. Перед использованием методов, советов и информации в статьях необходимо проконсультироваться с врачем.